Правила посещения деревянной бани

Воду на камни нужно лить ТОЛЬКО горячую, ибо от холодной воды повышается влажность, быстрее стынут камни и вообще в бане становится не комфортно. В воду можно добавить ароматические масла, благо их сейчас достаточно продается в магазинах. Это дело индивидуальное, одному нравится пар с эвкалиптовым маслом, а другой без ума от пара с обалденным запахом свежего хлеба, образующегося, если окатить камни пивом.

Наверное, Вы замечали, что полОк в парной имеет несколько ярусов. Самый нижний ярус — самый холодный. Начинающим рекомендую обратить внимание именно на него. Полок — горячий. Можно окатить его водой, либо использовать подстилку.

Веники нужно заранее замочить. Для этого налейте в таз горячей воды, опустите туда веник(оставив сухой только ручку) и накройте другим тазом. Этой водой можно впоследствии окачивать камни.
Конечно париться лучше вдвоем, тогда напарник сможет Вас хорошенько пропарить веником.

Ни в коем случае не употребляйте спиртного перед парилкой. Плохо станет очень быстро.

Обычно парятся в несколько заходов. Первый раз — просто погреться. Потом небольшой перерыв, выйти в предбанник, посидеть пару минут, остыть. Затем можно парится и с веником. Длительность пребывания в парной — сугубо индивидуальна. Обычно Вы сами почувствуете когда нужно выйти и отдохнуть. Геройствовать в этом деле не нужно, ибо вполне можно потерять сознание.

После парной, желательно принять душ. Во время парения, поры кожи расширяются, через них выводятся вместе с потом токсины. Когда мы выходим из бани и начинаем сохнуть, часть этих токсинов впитывается обратно.

Баня, как, впрочем, и любое другое дело, не любит спешки. Нельзя «быстро попариться». В этом случае, вы не получите ни удовольствия, ни пользы. Зато если Вы основательно, неторопливо будете парится, то испытаете ту непередаваемую гамму чувств, которая возможна только после бани. Тело полностью расслаблено, кожа «дышит». Никуда не хочется спешить, поднимается настроение.